Miere cu Mure

Murele in mod traditional sunt mentionate ca o valoare printre plante si sunt utilizate pe scara larga pentru tratarea diferitelor boli. Murele sunt considerate a fi unul dintre fructele cu continut scazut de calorii: doar 33 kcal la 100 de grame. Murele contin o varietate bogata de vitamine si minerale complexe, cum ar fi vitamina PP, acid ascorbic, retinol, riboflavina, tiamina, tocoferol, piridoxina si beta-caroten. In ceea ce priveste mineralele, cele mai pretioase sunt potasiul, fosforul, magneziul, calciul, manganul si sodiul. De asemenea, contin si cupru, zinc si fier.